当社の製品

自己粘着弾性包帯は、主に創傷を包帯して保護し、創傷治癒を促進するために使用される自己粘着性の弾性包帯です。それらの主な機能には、創傷の固定と保護、細菌の侵入の防止、および創傷治癒の促進が含まれます。粘着性弾性包帯は通常、高品質の弾性素材と医療用接着剤で作られています。これらは通常、創傷に接触する包帯層、中間の弾性層、および外側の保護層を含む多層構造で構成されています。

会社名

Shanghai Qinghong Healthcare Products Co., Ltd.は、上海市嘉定区にあり、高品質の弾性包帯と運動テープを専門とする大手メーカーおよびサプライヤーです。江蘇省宿遷市に本社を置くJiangsu Qinghong Healthcare Products Co., Ltd.は、2018年の設立以来、高品質の粘着包帯、キネシオロジーテープ、コットンアスレチックテープを世界中の顧客に提供することに尽力してきました。強力な研究開発能力、厳格な品質管理、顧客中心のサービスを活用して、当社は業界で信頼されるパートナーになりました。

ソリューション

アスリートが自信を持って自分の限界に挑戦できるように支援する 当社のキネシオロジー テープはダイナミックなサポートを提供し、筋肉の機能と血液循環を効果的に強化しながら、制限のない自由な動きを可能にします。一方、当社のスポーツ包帯は、激しい運動中に関節に確実な固定と安定性をもたらし、捻挫や挫傷を効果的に予防します。スポーツ愛好家からプロのアスリートまで、トレーニングと競技の両方で信頼できるプロフェッショナルな保護を提供します。

ナレッジ&ブログ

私たちの長年の専門的な経験を通じて、私たちはあなたに提供します 総合的かつ思いやりのあるサービスで

お問い合わせ

ご入用の際はお気軽にお問い合わせください！望むかどうか 当社のパートナーになるか、当社の専門的な指導やサポートが必要な場合 製品の選択と問題解決において、私たちの専門チームは いつでもあなたを助ける準備ができています。
お問い合わせ

業界ニュース

私たちのことをもっと知りましょう

ホーム / ナレッジ&ブログ / 業界ニュース / キネシオロジーテーピングが日常動作中の前腕と肘の腱炎の痛みを軽減する方法

投稿者 チンホン

キネシオロジーテーピングが日常動作中の前腕と肘の腱炎の痛みを軽減する方法

前腕と肘の腱炎には、ただ休むだけでなくテーピング戦略が必要な理由

前腕および肘の腱炎が 1 回の劇的な怪我から起こることはほとんどありません。短橈側手根伸筋と周囲の腱が1日に何千回も吸収するように設計されていないため、手首の繰り返しの伸展、握力、または回転負荷によってゆっくりと蓄積されます。タイピング、ラケット スポーツ、手動工具の使用、さらには長時間の携帯電話のスクロールもすべて、同じ根底にあるパターン、つまり腱の修復速度を上回る微細なコラーゲン線維の破壊に寄与する可能性があります。

完全な休息が明白な答えのように思えますが、使いすぎた腱の状態は、完全な固定だけではあまり反応しません。腱が適切に再構築されるためには、制御された機械的負荷が必要であり、長期間非活動状態が続くと、その領域が弱くなり、通常の活動が再開された後に再び損傷しやすくなります。ここが キネシオロジーテープ より完全な回復アプローチに適合します。腱が正しく治癒するために必要な関節の動きを妨げることなく、外部サポートと感覚フィードバックを提供します。

Kinesiology Tape applied to forearm for tendonitis support

硬いストラップや装具とは異なり、弾性テーピングの適用は、その機能範囲内で関節とともに動きます。この違いは、回復中に手と前腕の使用を完全にやめられない人にとって、それがキーボード、作業場、またはテニスコートに戻ることを意味するかどうかに関係なく重要です。

キネシオロジーテープが動きを制限せずに炎症を起こした腱をどのようにサポートするか

弾性テーピングの背後にある実用的な理論は、機械的な減圧です。適切に伸ばして貼り付けると、テープは皮膚の最上層をその下の組織からゆっくりと持ち上げます。これにより、皮下層に追加のスペースが作成され、炎症を起こした腱鞘周囲の局所的な圧力が軽減され、局所的な体液の動きが改善されると考えられています。

弾性テープによる皮膚減圧効果 皮膚 テープ 皮下空間の増加 腱

減圧と並行して、皮膚に対するテープの凹凸のある引っ張りは機械受容体を刺激すると考えられており、これが運動中の痛みの信号の調節に役立つ可能性があります。腱自体の構造はそれほど早く変化していないにもかかわらず、多くの人が、アプリケーションを装着してから 1 日以内に物を握る作業中の鋭い痛みが主観的に軽減されたと報告しています。テープは回復期間のサポート ツールであり、イライラの原因となった負荷パターンに対処するための代替品ではありません。

前腕伸筋腱炎に対する段階的なテーピング技術

一般的な前腕伸筋のアプリケーションでは、2 つのストリップを使用します。1 つは筋腹に沿った長い減圧ストリップ、もう 1 つは外側上顆の周りに固定された短い Y 字型ストリップです。以下の手順では、肘外側および前腕伸筋腱炎によく使用される一般的なテクニックを説明します。

  1. 前腕と肘の皮膚を清潔にして乾燥させます。接着剤が完全に接触するように、必要に応じて余分な毛を切り取ります。
  2. ストリップを測定する前に、肘を完全に伸ばし、手首を前方に曲げて伸筋群を軽く伸ばします。
  3. 最初のストリップの基部を手首の近くで伸ばさずに固定し、残りの長さを軽度から中程度のストレッチで肘に向かって適用し、筋肉の腹近くの伸ばさない端で終了します。
  4. 2番目のストリップをY字型に切ります。アンカーベースを外側上顆のすぐ下に伸ばさずに配置します。
  5. Y ストリップの 2 つの尾部を上顆の周りに軽い扇形パターンで巻き、適度な伸縮性を持たせ、腱の付着点を効果的に包み込みます。
  6. 各ストリップを中心から外側に向かってしっかりとこすり、手首を中立位置に戻す前に体温で接着剤を活性化させます。
側面エルボ周囲の Y ストリップの配置 減圧ストリップ（手首から筋腹まで） 外側上顆の Y ストリップ アンカー 前腕 肘 上腕

装着はぴったりと感じる必要がありますが、肘の完全な伸展や手首の屈曲を制限しないようにしてください。ストリップが引っ張られたり、束になったり、指にチクチク感が生じたりした場合は、取り外して張力を弱めて再度貼り付けてください。

ゴルファー肘とテニス肘: テーピングのアプローチを調整する

内側肘腱炎と外側肘腱炎は異なる筋肉群に影響を与えるため、適用時のアンカーポイントと手首の位置が異なります。使用する 前腕腱鞘炎用のktテープ 事実上、ストリップを切断する前にどちらの側が炎症を起こしているかを正確に特定するかどうかにかかっています。

因子 テニス肘（外側） ゴルファーの肘（内側）
影響を受けた腱グループ 手首と指の伸筋 手首と指の屈筋
痛みの場所 肘の外側の骨 肘の内側の骨
テーピングをする手首の位置 手首を前に曲げる 手首を後ろに伸ばした状態
共通のトリガーモーション バックハンドストローク、グリップツール フォアハンドストローク、投球動作
Y ストリップ アンカー ポイント 外側上顆 内側上顆

間違った側をテーピングしたり、間違った開始位置でジョイントを使用してストリップを貼り付けたりすると、テープが固まる前に皮膚と筋肉が正しく伸ばされていないため、減圧効果が大幅に低下します。

適切なキネシオロジーテープと使用条件の選択

伸縮性テープのすべてのロールが、汗、動き、または繰り返しの洗濯によって同じように機能するわけではありません。アプリケーションが 1 日のアクティビティにどれだけ耐えられるかは、いくつかの実際的な要因によって決まります。

緊張ゾーン

アンカーはゼロストレッチで適用されます。通常、ストリップの中央では目的に応じて 25 ～ 50 パーセントのストレッチが使用されますが、炎症を起こした組織上の減圧ストリップは軽い範囲にとどまることがよくあります。

皮膚 Preparation

オイル、ローション、余分な毛は、アプリケーションが早期にリフトアップする最も一般的な理由です。塗布前にアルコールで拭くだけで、装着時間が大幅に延長されます。

着用期間

ほとんどの場合、テープを濡らした後にこすらずに軽くたたいて乾かしていれば、シャワーの後も含めて 3 ～ 5 日間貼り続けることができるように設計されています。

弾性の一致

テープの伸びは皮膚の自然な弾性に近いものにする必要があり、全可動域で関節を引っ張るのではなく、関節と一緒に動きます。

信頼できるものを探している人 腱鞘炎用テープ テープの素材自体と同じくらい、ストリップの幅とカットが重要であることを見落としがちです。肘のような小さな関節でストリップが広すぎると、屈曲中に束になる可能性があります。一方、狭すぎると、一日中接着し続けるのに十分な表面接触が得られない可能性があります。

テーピングの効果を低下させるよくある貼り方の間違い

  • 関節があらかじめ伸ばされているのではなく、中立位置にある状態でテープを貼り付けると、関節が動くと減圧効果が減少します。
  • ストリップのアンカー端が引き伸ばされ、早期に皮膚の炎症を引き起こし、端の早期浮き上がりを引き起こします。
  • 鋭利な角を丸くする処理が省略されることが多く、これによりストリップが衣服に引っかかり、早期に剥がれる可能性があります。
  • 休息日を設けずに何回も連続して同じ皮膚領域にテープを貼り直すと、皮膚が過敏になる可能性があります。
  • そもそも炎症の原因となった反復的な動きやグリップパターンに対処することなく、テーピングだけで痛みが解消されることを期待しています。

テーピングと広範囲の腱回復計画を組み合わせる

テーピングは、単独の修正ではなく、階層化された回復アプローチの一部として最適に機能します。腱は一般に、急性の痛みがわずかに治まると、進行性の制御された負荷によく反応し、テーピングにより初期段階での負荷をより快適にすることができます。

多くのリハビリテーション専門家が採用している実践的なルールは、運動中の痛みが 24 時間以内に治まる場合は一般に許容されますが、痛みが翌日まで残るか悪化する場合は、腱の現在の能力に対して負荷が強すぎたことを示しています。

一般的な多層アプローチには、すべての活動ではなく特定の悪化する動きを減らすこと、早い段階で軽いアイソメトリックホールドを導入すること、耐性が向上するにつれてゆっくりとした偏心負荷に移行すること、サポートとフィードバックを追加するために完全な活動に戻る間はテーピングを継続することが含まれることがよくあります。数週間を超えて続く痛み、夜間の痛み、または握力の顕著な弱さは、いつまでも自己管理を続けるのではなく、理学療法士またはスポーツ医学の専門家に相談するのが妥当な信号です。

よくある質問

Q1: 肘腱鞘炎の場合、キネシオロジーテープはどのくらいの期間貼り続けられますか?

ほとんどの用途は、テープをこすらずに軽くたたいて乾かしている限り、通常のシャワーを含めて 3 ～ 5 日間連続して着用できるように設計されています。

Q2：腱鞘炎はテーピングだけで治りますか？

テーピングは回復中の快適さと動きをサポートしますが、反復的な負荷、グリップパターンへの対処、または根本的な腱の炎症を解決する強化作業に代わるものではありません。

Q3: テープを貼ったときにきつく感じるべきですか?

いいえ。適切に適用されたストリップは、皮膚を軽く引っ張るような感じがする必要があり、止血帯のような締め付け感は決してなく、指にチクチク感や変色を引き起こすことはありません。

Q4: テープの下で皮膚がかゆくなるのは普通のことでしょうか?

接着剤が固まるまで、最初の 1 時間は軽度のかゆみが生じるのが一般的です。赤みが持続したり、水疱ができたり、炎症が広がったりした場合は、テープを剥がして皮膚を休ませる必要があります。

Q5：テープを貼ったまま運動やスポーツをしても大丈夫ですか？

はい、弾性テーピングは活動中に関節と一緒に動くように特別に設計されており、これが硬いストラップや矯正器具に比べて大きな利点の 1 つです。

Q6: 自分がテニス肘かゴルフ肘かどうかはどうすればわかりますか?

物を握ったり手首を伸ばしたりするときに肘の外側の骨に生じる痛みは、通常、テニス肘を指しますが、曲げたり、投げたりする動作中に肘の内側の骨に生じる痛みは、ゴルファー肘を指します。

プレV：自己粘着性絆創膏がどのようにして迅速な対応のスポーツ応急処置を再形成しているか次へ：キネシオロジーテープはどのように機能しますか?目的、利点、安全性の説明

ニュース

最新記事

誰よりも早く知ってください
専門家がお手伝いします
送信